最新网址：bi xiasheng hua.c o m 第三百八十七章热身八段锦和长跑
一众皇子们，此时都有些恍然大悟的意思。
而窗外的朱元璋则摩挲着自己的下巴，眯着眼睛慢慢的开始琢磨了起来。
刚刚胡大老爷的话，他确确实实听进去了。
也正因为听进去了，他才觉着自己确实在这方面有所缺失。
他的身体固然还算不错，可究竟还能活多久？
他能不能坚持到标儿成长到可以接班的时候？
他能不能坚持到雄英茁壮成长？
这些问题，朱元璋心里暂时都没底！
而就在朱元璋琢磨这些问题的时候，他猛然间看向了一旁听得有滋有味的自家好大孙朱雄英。
‘若是咱这身子骨都不知道能活多久，那咱的大孙呢？’
‘大孙的身子骨好像有些瘦弱来着。’
‘啧，这么一说的话，好像标儿的身体也有些虚胖啊！’
‘敢情咱的儿孙，这身体寿数都有问题？’
朱元璋仅仅只是稍稍一联想，便觉着头皮发麻。
刚刚因为胡大老爷那番话升起来的些许得意，这会儿全被换成了担忧。
大本堂内部，一众皇子们，则在慢慢的消化着刚刚胡大老爷所传播的理论。
而他们越是想，就越是觉着胡大老爷似乎说的挺有道理的啊。
‘只要健康长寿，那么哪怕起点低一点、本事差一点，那也能慢慢学。’
‘对了，哪怕没学会，咱也可以慢慢收拢人手来着。’
‘说白了，按照胡相的说法，只要命够硬够长，总能让治下百姓过上好日子的！’
‘哼，即使不图这个，那多活些年，在世上多过几年潇洒日子也是好的啊！’
到目前为止，胡大老爷算是彻底把这帮小崽子的兴致给勾起来了。
只不过，胡大老爷没想到的是，这会儿窗户外边还有个带着孙子来的“旁听生”，听得那叫一个津津有味啊。
“好了，既然大家都明白了寿数、身体对于事业的重要性。”
“那么，本课接下来的时间，本官便来教你们一些最简单的长寿手段！”
“这些手段，虽说普|天才一秒记住 言情小说 s23us.c o m通，但对于健康、长寿都是有一定的效果的。”
“甚至长此以往的坚持下去，平平安安活过古稀之年没问题的。”
胡大老爷可没敢说什么“长命百岁”之类的屁话。
那玩意儿一听就是假的。
后世医疗条件比现在好了何止百倍，真正能活到百岁的又有几人？
反倒是来个古稀之年，倒是靠谱了不少。
反正对于这个时代的人来说，真能活到古稀之年，那已经是了不得的高寿了。
因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。
胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。
“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点！”
一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。
“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”
“这是热身动作！”
“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”
“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”
兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。
带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。
而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。
一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。
一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。
整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。
“是不是感觉身体发热了？”
“这就是热身的作用！”
“以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”
“这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑！”
眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。
不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。
“你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”
还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！
因此上面曾经刊登过的，胡大老爷披着马甲发出来的八段锦，他们还真知道。
胡大老爷见此乐了。
哟，你们都练过？
那行，来，展示！
结果，惨不忍睹。
一众皇子那手脚僵硬、七歪八扭的模样，要不是他们事先说明过，谁能看出这些动作跟八段锦的关系？
胡大老爷苦笑着摇了摇头。
“你们呐！”
“本官记得八段锦刊登之时，应当还说过，这八段锦有助于延年益寿吧！”
“你们怎么就不能好好学学，然后每天练一练呢？”
一众皇子闻言一愣。
是哦！
为啥报纸上说延年益寿的事儿他们就没在意，反倒是胡大老爷一开口，他们就激动得跟什么一样？
胡大老爷可不管这些，八段锦的事儿，这些皇子完全可以事后慢慢去琢磨去。
他今儿还有内容没开始讲呢。
“来，今儿最后一项内容，长跑！”
“此乃最是锻炼心肺的一项妙法！”
“来，跟着本官的节奏学会呼吸！”
“一步、两步、呼，一步、两步、吸……”
“就按照这个节奏，来，一个个来，先绕着皇宫跑一圈！”
“这便是最好的锻炼之法！”
一众皇子听着这话人都傻了。
啥玩意儿？
绕着皇宫跑一圈？
不是！
你知道这皇宫有多大不？
可眼见着一众皇子居然傻站着，胡大老爷眼睛一瞪，没好气的喊道。
“怎么着？”
“本官说话不管用是怎么着？”
“真当本官不敢抽你们？”
“赶紧，跑起来！”
得！
头一回见着敢用“武力”威胁皇子的，一众皇子还真就只能老老实实的听从。
于是，今日里的皇宫之中，出现了一处奇景。
一应皇子吭哧吭哧排成一队，在这肃穆、沉默的宫闺里，埋头跑步！
(本章完)
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